こんにちは。きらきらデンタルクリニックです。
「春眠暁を覚えず」と言うように、
心地よく眠れる季節になってきましたね。
実は、睡眠不足は
歯周病を悪化させる原因になります。
無理せず早めに寝て、
お口も身体も健康に過ごしましょう。
この時期もう一つ注意してほしいのが
水分補給の仕方です。
気温が上がるにつれ、
冷たい飲み物、甘い飲み物を
口にする機会が増えてくるかもしれません。
口の中の乾燥は、唾液の自浄作用を低下させて
むし歯菌が繁殖しやすい環境を作ってしまうため
こまめな水分補給は大切です。
しかし、スポーツドリンクやジュースなど、
酸性度が高いものや、砂糖が多く入っている飲み物は
歯のエナメル質が溶かされてしまったり
むし歯菌が酸を作り出すのを助けてしまったりします。
また、気温差や花粉によって
体調を崩すこともある季節。
体調不良で免疫力が下がると
歯茎の腫れや出血を引き起こすこともあります。
水分補給は水やお茶にする
毎日の歯磨きを丁寧に行う
など、少しの意識で健康な毎日を過ごしましょう。
さて、話題は変わり
今回もお花の話を。
最近、沖縄では珍しいルピナスという
花にチャレンジしています。
電話を発明したグラハム・ベルは
いつもポケットに「ルピナス」の花の種を持っていて、
⾏く先々で種を蒔いたそうです。
原産地の北⽶では5⽉頃、道端でキレイな花を咲かせて
旅の疲れを癒してくれます。
ほかにもラベンダーと冬紫陽花が
この暖かさで花を咲かせています。
苺も実をつけていましたよ。
一気に春らしい景色になりました。
これからのお花の季節を
存分に楽しみたいと思います！
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きらきらデンタルクリニック
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