こんにちは。院長の井上です。
いよいよ受験シーズンも本番。
ひたむきに勉学に励む受験生を見ていると、
エールを送らずにはいられません。
私たちも受験生に負けじと
日々スキルアップを心がけたいですね。
さて、受験生ほどではありませんが
季節の変わり目の体調管理には
誰しも気を使いたいもの。
そこで取り入れていただきたいのが
旬の食材を使用した食事です。
冬が旬の食材には
体を温めてくれる効果があり、
お手軽に免疫をアップすることが可能です。
例えば冬の根菜には
大根やにんじん、ごぼうなどがありますが、
よく噛むことで唾液が出やすくなるので
口腔環境の改善にも一役買ってくれます。
また、白菜やほうれん草などの葉物野菜には
歯ぐきの健康を支える栄養素が含まれています。
お口は身体の入口ですから
環境を整えてあげることは
風邪の予防対策にも繋がります。
もしもお食事中に、噛みにくさ
歯ぐきの違和感などがあれば
お早めにご相談ください。
健やかなお口で、
より良い食生活をお送りくださいね。
そんな冬季ではありますが
ここのところ温かい日が続いたせいか
バラが一斉に開花しました🌸。
医院前の公園の寒緋桜（カンヒザクラ）も
満開に。
もうすぐ春ですね。
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きらきらデンタルクリニック
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